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Barbue de rivière sauvage : Macro nutriments

Barbue de rivière sauvage : Macro nutriments, par portion standard de 100g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie5%105kcal105kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines37%18g18g50g180g
Glucides totauxGlucides0%0g0g230g340g
Lipides totauxLipides6%2,9g2,9g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.4%0,74g0,74g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.6%1,1g1,1g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.4%0,64g0,64g17g27g
» » Oméga 3Oméga 336%0,39g0,39g1,1g3g
» » Oméga 6Oméga 62%0,22g0,22g12g30g
» CholestérolCholestérol360%72mg72mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres0%0g0g25gNR
EauEau3%78g78g2700gNR






Barbue de rivière sauvage : Vitamines

Barbue de rivière sauvage : Vitamines, par portion standard de 100g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A2%15µg15µg700µgNR
» RétinolRétinol2%15µg15µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0µg0µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B121%0,23mg0,23mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B26%0,067mg0,067mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B342%5,8NE5,8NE14NENR
Vitamine B5Vit. B518%0,91mg0,91mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B68%0,11mg0,11mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B93%10µg10µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B12121%2,9µg2,9µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C1%0,8mg0,8mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D284%14µg14µg5µgNR
Vitamine EVit. ENR
Vitamine KVit. KNR






Barbue de rivière sauvage : Sels minéraux

Barbue de rivière sauvage : Sels minéraux, par portion standard de 100g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium1%11mg11mg1000mg2500mg
CuivreCuivre4%0,039mg0,039mg0,9mg10mg
FerFer2%0,35mg0,35mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium9%28mg28mg320mgNR
ManganèseManganèse2%0,027mg0,027mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore43%304mg304mg700mg4000mg
PotassiumPotassium9%419mg419mg4700mgNR
SéléniumSélénium26%14µg14µg55µg400µg
SodiumSodium3%50mg50mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel3%135mg135mg4100mg6200mg
ZincZinc8%0,61mg0,61mg8mg40mg






Barbue de rivière sauvage : Acides aminés essentiels

Barbue de rivière sauvage : Acides aminés essentiels, par portion standard de 100g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine91%0,54g0,54g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine71%0,85g0,85g1,2gNR
LeucineLeucine65%1,5g1,5g2,3gNR
LysineLysine94%1,7g1,7g1,8gNR
MéthionineMéthionine61%0,55g0,55g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine48%0,72g0,72g1,5gNR
ThréonineThréonine90%0,81g0,81g0,9gNR
TryptophaneTryptophane86%0,21g0,21g0,24gNR
ValineValine56%0,95g0,95g1,7gNR



Barbue de rivière sauvage : détail