mon alimentation . org : les aliments avec les nutriments pour vos besoins nutritionnels

» Bar

Aliment  
 
Nutriment  
Groupes  
Recherche avancée…

Bar : Macro nutriments

Bar : Macro nutriments, par portion standard de 100g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie6%124kcal124kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines47%24g24g50g180g
Glucides totauxGlucides0%0g0g230g340g
Lipides totauxLipides5%2,6g2,6g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.4%0,66g0,66g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.3%0,54g0,54g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.6%0,95g0,95g17g27g
» » Oméga 3Oméga 376%0,84g0,84g1,1g3g
» » Oméga 6Oméga 60%0,03g0,03g12g30g
» CholestérolCholestérol265%53mg53mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres0%0g0g25gNR
EauEau3%72g72g2700gNR






Bar : Vitamines

Bar : Vitamines, par portion standard de 100g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A9%64µg64µg700µgNR
» RétinolRétinol9%64µg64µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0µg0µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B112%0,13mg0,13mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B214%0,15mg0,15mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B345%6,3NE6,3NE14NENR
Vitamine B5Vit. B517%0,87mg0,87mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B635%0,46mg0,46mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B92%6µg6µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B1213%0,3µg0,3µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. DNR
Vitamine EVit. E4%0,64mg0,64mg15mgNR
Vitamine KVit. KNR






Bar : Sels minéraux

Bar : Sels minéraux, par portion standard de 100g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium1%13mg13mg1000mg2500mg
CuivreCuivre3%0,024mg0,024mg0,9mg10mg
FerFer2%0,37mg0,37mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium17%53mg53mg320mgNR
ManganèseManganèse1%0,02mg0,02mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore35%248mg248mg700mg4000mg
PotassiumPotassium7%328mg328mg4700mgNR
SéléniumSélénium85%47µg47µg55µg400µg
SodiumSodium6%87mg87mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel6%235mg235mg4100mg6200mg
ZincZinc7%0,52mg0,52mg8mg40mg






Bar : Acides aminés essentiels

Bar : Acides aminés essentiels, par portion standard de 100g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine116%0,7g0,7g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine91%1,1g1,1g1,2gNR
LeucineLeucine84%1,9g1,9g2,3gNR
LysineLysine121%2,2g2,2g1,8gNR
MéthionineMéthionine78%0,7g0,7g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine62%0,92g0,92g1,5gNR
ThréonineThréonine115%1g1g0,9gNR
TryptophaneTryptophane110%0,27g0,27g0,24gNR
ValineValine72%1,2g1,2g1,7gNR



Bar : détail