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Banane

Aliment :
 
Nutriment :
Groupes :

Banane : Macro nutriments

Banane : Macro nutriments, par portion standard de 140g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie6%125kcal89kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines3%1,5g1,1g50g180g
Glucides totauxGlucides14%32g23g230g340g
Lipides totauxLipides1%0,46g0,33g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.1%0,16g0,11g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.0%0,045g0,032g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.1%0,1g0,073g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres10%2,4g1,7g25gNR
EauEau4%105g75g2700gNR






Banane : Vitamines

Banane : Vitamines, par portion standard de 140g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A1%4,2µg3µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène1%36µg26µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B14%0,043mg0,031mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B29%0,1mg0,073mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B38%1,1NE0,82NE14NENR
Vitamine B5Vit. B59%0,47mg0,33mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B640%0,51mg0,37mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B97%28µg20µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C16%12mg8,7mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E1%0,14mg0,1mg15mgNR
Vitamine KVit. K1%0,7µg0,5µg90µgNR






Banane : Sels minéraux

Banane : Sels minéraux, par portion standard de 140g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium1%7mg5mg1000mg2500mg
CuivreCuivre12%0,11mg0,078mg0,9mg10mg
FerFer2%0,36mg0,26mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium12%38mg27mg320mgNR
ManganèseManganèse21%0,38mg0,27mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore4%31mg22mg700mg4000mg
PotassiumPotassium11%501mg358mg4700mgNR
SéléniumSélénium3%1,4µg1µg55µg400µg
SodiumSodium0%1,4mg1mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel0%3,8mg2,7mg4100mg6200mg
ZincZinc3%0,21mg0,15mg8mg40mg






Banane : Acides aminés essentiels

Banane : Acides aminés essentiels, par portion standard de 140g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine18%0,11g0,077g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine3%0,039g0,028g1,2gNR
LeucineLeucine4%0,095g0,068g2,3gNR
LysineLysine4%0,07g0,05g1,8gNR
MéthionineMéthionine1%0,011g0,008g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine5%0,069g0,049g1,5gNR
ThréonineThréonine4%0,039g0,028g0,9gNR
TryptophaneTryptophane5%0,013g0,009g0,24gNR
ValineValine4%0,066g0,047g1,7gNR



Banane : détail