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Asperge en conserve : Macro nutriments

Asperge en conserve : Macro nutriments, par portion standard de 125ml
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie1%19kcal15kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines5%2,3g1,8g50g180g
Glucides totauxGlucides1%3,2g2,5g230g340g
Lipides totauxLipides0%0,23g0,18g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.0%0,057g0,044g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.0%0,0077g0,006g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.1%0,11g0,085g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres5%1,3g1g25gNR
EauEau5%122g94g2700gNR






Asperge en conserve : Vitamines

Asperge en conserve : Vitamines, par portion standard de 125ml
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. ANR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0µg0µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B16%0,07mg0,054mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B210%0,11mg0,089mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B311%1,5NE1,2NE14NENR
Vitamine B5Vit. B53%0,16mg0,12mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B610%0,13mg0,098mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B927%110µg85µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C28%21mg17mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E10%1,5mg1,2mg15mgNR
Vitamine KVit. KNR






Asperge en conserve : Sels minéraux

Asperge en conserve : Sels minéraux, par portion standard de 125ml
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium2%19mg15mg1000mg2500mg
CuivreCuivre15%0,14mg0,11mg0,9mg10mg
FerFer4%0,77mg0,6mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium4%12mg9mg320mgNR
ManganèseManganèse11%0,2mg0,15mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore7%49mg38mg700mg4000mg
PotassiumPotassium5%222mg172mg4700mgNR
SéléniumSélénium4%2,1µg1,6µg55µg400µg
SodiumSodium24%366mg284mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel24%989mg768mg4100mg6200mg
ZincZinc8%0,61mg0,47mg8mg40mg






Asperge en conserve : Acides aminés essentiels

Asperge en conserve : Acides aminés essentiels, par portion standard de 125ml
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine6%0,036g0,028g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine7%0,085g0,066g1,2gNR
LeucineLeucine4%0,1g0,078g2,3gNR
LysineLysine6%0,11g0,085g1,8gNR
MéthionineMéthionine2%0,022g0,017g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine4%0,055g0,043g1,5gNR
ThréonineThréonine7%0,064g0,05g0,9gNR
TryptophaneTryptophane10%0,023g0,018g0,24gNR
ValineValine5%0,089g0,069g1,7gNR



Asperge en conserve : détail