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Artichaut cuit : Macro nutriments

Artichaut cuit : Macro nutriments, par portion standard de 85g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie2%43kcal51kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines5%2,5g2,9g50g180g
Glucides totauxGlucides4%9,7g11g230g340g
Lipides totauxLipides1%0,29g0,34g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.0%0,031g0,037g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.0%0,0043g0,005g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.0%0,058g0,068g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres29%7,3g8,6g25gNR
EauEau3%71g84g2700gNR






Artichaut cuit : Vitamines

Artichaut cuit : Vitamines, par portion standard de 85g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0,85µg1µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%6,8µg8µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B14%0,043mg0,05mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B27%0,076mg0,089mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B310%1,4NE1,6NE14NENR
Vitamine B5Vit. B54%0,2mg0,24mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B65%0,069mg0,081mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B919%76µg89µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C8%6,3mg7,4mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E1%0,16mg0,19mg15mgNR
Vitamine KVit. K14%13µg15µg90µgNR






Artichaut cuit : Sels minéraux

Artichaut cuit : Sels minéraux, par portion standard de 85g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium2%18mg21mg1000mg2500mg
CuivreCuivre12%0,11mg0,13mg0,9mg10mg
FerFer3%0,52mg0,61mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium11%36mg42mg320mgNR
ManganèseManganèse11%0,19mg0,23mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore9%62mg73mg700mg4000mg
PotassiumPotassium5%243mg286mg4700mgNR
SéléniumSélénium0%0,17µg0,2µg55µg400µg
SodiumSodium17%252mg296mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel17%680mg800mg4100mg6200mg
ZincZinc4%0,34mg0,4mg8mg40mg






Artichaut cuit : Acides aminés essentiels

Artichaut cuit : Acides aminés essentiels, par portion standard de 85g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidineNR
IsoleucineIsoleucineNR
LeucineLeucineNR
LysineLysineNR
MéthionineMéthionineNR
PhénylalaninePhénylalanineNR
ThréonineThréonineNR
TryptophaneTryptophaneNR
ValineValineNR



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