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Artichaut congelé

Aliment :
 
Nutriment :
Groupes :

Artichaut congelé : Macro nutriments

Artichaut congelé : Macro nutriments, par portion standard de 85g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie2%38kcal45kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines5%2,6g3,1g50g180g
Glucides totauxGlucides3%7,8g9,2g230g340g
Lipides totauxLipides1%0,43g0,5g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.1%0,1g0,12g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.0%0,013g0,015g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.1%0,18g0,22g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres16%3,9g4,6g25gNR
EauEau3%74g87g2700gNR






Artichaut congelé : Vitamines

Artichaut congelé : Vitamines, par portion standard de 85g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0,85µg1µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%6µg7µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B15%0,053mg0,062mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B212%0,13mg0,16mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B39%1,3NE1,5NE14NENR
Vitamine B5Vit. B53%0,17mg0,2mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B66%0,074mg0,087mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B925%101µg119µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C6%4,3mg5mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E1%0,14mg0,16mg15mgNR
Vitamine KVit. K12%11µg13µg90µgNR






Artichaut congelé : Sels minéraux

Artichaut congelé : Sels minéraux, par portion standard de 85g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium2%18mg21mg1000mg2500mg
CuivreCuivre6%0,052mg0,061mg0,9mg10mg
FerFer3%0,48mg0,56mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium8%26mg31mg320mgNR
ManganèseManganèse13%0,23mg0,27mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore7%52mg61mg700mg4000mg
PotassiumPotassium5%224mg264mg4700mgNR
SéléniumSélénium0%0,17µg0,2µg55µg400µg
SodiumSodium3%45mg53mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel3%122mg143mg4100mg6200mg
ZincZinc4%0,31mg0,36mg8mg40mg






Artichaut congelé : Acides aminés essentiels

Artichaut congelé : Acides aminés essentiels, par portion standard de 85g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidineNR
IsoleucineIsoleucineNR
LeucineLeucineNR
LysineLysineNR
MéthionineMéthionineNR
PhénylalaninePhénylalanineNR
ThréonineThréonineNR
TryptophaneTryptophaneNR
ValineValineNR



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