mon alimentation . org : les aliments avec les nutriments pour vos besoins nutritionnels

» Araignée de mer

Aliment  
 
Nutriment  
Groupes  
Recherche avancée…

Araignée de mer : Macro nutriments

Araignée de mer : Macro nutriments, par portion standard de 100g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie6%115kcal115kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines47%24g24g50g180g
Glucides totauxGlucides0%0g0g230g340g
Lipides totauxLipides3%1,5g1,5g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.1%0,18g0,18g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.2%0,33g0,33g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.3%0,54g0,54g17g27g
» » Oméga 3Oméga 344%0,48g0,48g1,1g3g
» » Oméga 6Oméga 60%0,048g0,048g12g30g
» CholestérolCholestérol355%71mg71mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres0%0g0g25gNR
EauEau3%75g75g2700gNR






Araignée de mer : Vitamines

Araignée de mer : Vitamines, par portion standard de 100g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A7%52µg52µg700µgNR
» RétinolRétinol7%52µg52µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0µg0µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B19%0,097mg0,097mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B222%0,24mg0,24mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B360%8,4NE8,4NE14NENR
Vitamine B5Vit. B58%0,4mg0,4mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B613%0,17mg0,17mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B911%42µg42µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B12433%10µg10µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C10%7,2mg7,2mg75mg2000mg
Vitamine DVit. DNR
Vitamine EVit. ENR
Vitamine KVit. KNR






Araignée de mer : Sels minéraux

Araignée de mer : Sels minéraux, par portion standard de 100g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium3%33mg33mg1000mg2500mg
CuivreCuivre69%0,62mg0,62mg0,9mg10mg
FerFer16%2,9mg2,9mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium20%63mg63mg320mgNR
ManganèseManganèse2%0,037mg0,037mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore18%128mg128mg700mg4000mg
PotassiumPotassium4%200mg200mg4700mgNR
SéléniumSélénium81%44µg44µg55µg400µg
SodiumSodium46%691mg691mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel46%1868mg1868mg4100mg6200mg
ZincZinc45%3,6mg3,6mg8mg40mg






Araignée de mer : Acides aminés essentiels

Araignée de mer : Acides aminés essentiels, par portion standard de 100g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine80%0,48g0,48g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine96%1,1g1,1g1,2gNR
LeucineLeucine82%1,9g1,9g2,3gNR
LysineLysine115%2,1g2,1g1,8gNR
MéthionineMéthionine74%0,67g0,67g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine67%1g1g1,5gNR
ThréonineThréonine106%0,96g0,96g0,9gNR
TryptophaneTryptophane138%0,33g0,33g0,24gNR
ValineValine65%1,1g1,1g1,7gNR



Araignée de mer : détail