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Ananas

Aliment :
 
Nutriment :
Groupes :

Ananas : Macro nutriments

Ananas : Macro nutriments, par portion standard de 140g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie3%70kcal50kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines2%0,76g0,54g50g180g
Glucides totauxGlucides8%18g13g230g340g
Lipides totauxLipides0%0,17g0,12g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.0%0,013g0,009g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.0%0,018g0,013g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.0%0,056g0,04g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres8%2g1,4g25gNR
EauEau4%120g86g2700gNR






Ananas : Vitamines

Ananas : Vitamines, par portion standard de 140g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A1%4,2µg3µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène2%49µg35µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B110%0,11mg0,079mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B24%0,045mg0,032mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B36%0,82NE0,58NE14NENR
Vitamine B5Vit. B56%0,3mg0,21mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B612%0,16mg0,11mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B96%25µg18µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C89%67mg48mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E0%0,028mg0,02mg15mgNR
Vitamine KVit. K1%0,98µg0,7µg90µgNR






Ananas : Sels minéraux

Ananas : Sels minéraux, par portion standard de 140g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium2%18mg13mg1000mg2500mg
CuivreCuivre17%0,15mg0,11mg0,9mg10mg
FerFer2%0,41mg0,29mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium5%17mg12mg320mgNR
ManganèseManganèse72%1,3mg0,93mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore2%11mg8mg700mg4000mg
PotassiumPotassium3%153mg109mg4700mgNR
SéléniumSélénium0%0,14µg0,1µg55µg400µg
SodiumSodium0%1,4mg1mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel0%3,8mg2,7mg4100mg6200mg
ZincZinc2%0,17mg0,12mg8mg40mg






Ananas : Acides aminés essentiels

Ananas : Acides aminés essentiels, par portion standard de 140g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine2%0,014g0,01g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine2%0,027g0,019g1,2gNR
LeucineLeucine1%0,034g0,024g2,3gNR
LysineLysine2%0,036g0,026g1,8gNR
MéthionineMéthionine2%0,017g0,012g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine2%0,029g0,021g1,5gNR
ThréonineThréonine3%0,027g0,019g0,9gNR
TryptophaneTryptophane3%0,007g0,005g0,24gNR
ValineValine2%0,034g0,024g1,7gNR



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