Amuse-gueule à base de maïs

Amuse-gueule à base de maïs : détail

• Nom détaillé : Grignotises, maïs éclaté, galettes
• Groupe d'aliments : Snacks
• Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
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Amuse-gueule à base de maïs : Macro nutriments

Nutriment	%apports par portion	par portion	pour 100g	apports conseillés	apports max tolérés
Énergie		192kcal	384kcal	2070kcal
Protéines		4,9g	9,7g	50g	180g
Glucides totaux		40g	80g	230g	340g
Lipides totaux		1,6g	3,1g	50g	80g
» Acides gras saturés		0,24g	0,48g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturés		0,46g	0,92g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturés		0,68g	1,4g	17g	27g
» Cholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totales		1,5g	2,9g	25g
Eau		2,5g	5g	2700g

Amuse-gueule à base de maïs : Vitamines

Nutriment	%apports par portion	par portion	pour 100g	apports conseillés	apports max tolérés
Vitamine A		2µg	4µg	700µg
» Rétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotène		17µg	33µg	2520µg
Vitamine B1		0,038mg	0,075mg	1,1mg
Vitamine B2		0,089mg	0,18mg	1,1mg
Vitamine B3		3,8NE	7,5NE	14NE
Vitamine B5		0,22mg	0,43mg	5mg
Vitamine B6		0,091mg	0,18mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9		9µg	18µg	400µg
Vitamine B12		0µg	0µg	2,4µg
Vitamine C		0mg	0mg	75mg	2000mg
Vitamine D		0µg	0µg	5µg
Vitamine E		0,15mg	0,29mg	15mg
Vitamine K		0,55µg	1,1µg	90µg

Amuse-gueule à base de maïs : Sels minéraux

Nutriment	%apports par portion	par portion	pour 100g	apports conseillés	apports max tolérés
Calcium		4,5mg	9mg	1000mg	2500mg
Cuivre		0,28mg	0,57mg	0,9mg	10mg
Fer		0,94mg	1,9mg	18mg	45mg
Magnésium		80mg	159mg	320mg
Manganèse		0,49mg	0,99mg	1,8mg	11mg
Phosphore		139mg	277mg	700mg	4000mg
Potassium		164mg	327mg	4700mg
Sélénium		5µg	9,9µg	55µg	400µg
Sodium		144mg	288mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)		389mg	778mg	4100mg	6200mg
Zinc		2mg	4mg	8mg	40mg