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Amande rôtie à sec

Aliment :
 
Nutriment :
Groupes :

Amande rôtie à sec : Macro nutriments

Amande rôtie à sec : Macro nutriments, par portion standard de 30g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie9%179kcal598kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines13%6,6g22g50g180g
Glucides totauxGlucides3%5,8g19g230g340g
Lipides totauxLipides32%16g53g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.7%1,2g4g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.59%10g34g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.22%3,8g13g17g27g
» » Oméga 3Oméga 30%0,0018g0,006g1,1g3g
» » Oméga 6Oméga 632%3,8g13g12g30g
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres14%3,5g12g25gNR
EauEau0%0,78g2,6g2700gNR






Amande rôtie à sec : Vitamines

Amande rôtie à sec : Vitamines, par portion standard de 30g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0µg0µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0,3µg1µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B12%0,022mg0,074mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B223%0,26mg0,86mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B315%2,2NE7,2NE14NENR
Vitamine B5Vit. B51%0,069mg0,23mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B63%0,038mg0,13mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B92%9,9µg33µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E52%7,8mg26mg15mgNR
Vitamine KVit. K0%0µg0µg90µgNR






Amande rôtie à sec : Sels minéraux

Amande rôtie à sec : Sels minéraux, par portion standard de 30g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium8%80mg266mg1000mg2500mg
CuivreCuivre39%0,35mg1,2mg0,9mg10mg
FerFer8%1,4mg4,5mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium27%86mg286mg320mgNR
ManganèseManganèse44%0,79mg2,6mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore21%147mg489mg700mg4000mg
PotassiumPotassium5%224mg746mg4700mgNR
SéléniumSélénium2%0,84µg2,8µg55µg400µg
SodiumSodium0%0,3mg1mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel0%0,81mg2,7mg4100mg6200mg
ZincZinc13%1,1mg3,5mg8mg40mg






Amande rôtie à sec : Acides aminés essentiels

Amande rôtie à sec : Acides aminés essentiels, par portion standard de 30g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine31%0,18g0,62g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine18%0,22g0,72g1,2gNR
LeucineLeucine20%0,46g1,5g2,3gNR
LysineLysine10%0,19g0,62g1,8gNR
MéthionineMéthionine7%0,059g0,2g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine24%0,36g1,2g1,5gNR
ThréonineThréonine23%0,21g0,7g0,9gNR
TryptophaneTryptophane25%0,06g0,2g0,24gNR
ValineValine15%0,25g0,83g1,7gNR



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