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Amande blanchie : Macro nutriments

Amande blanchie : Macro nutriments, par portion standard de 30g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie8%174kcal581kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines13%6,6g22g50g180g
Glucides totauxGlucides3%6g20g230g340g
Lipides totauxLipides30%15g51g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.7%1,2g3,9g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.57%9,7g32g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.21%3,6g12g17g27g
» » Oméga 3Oméga 30%0,0018g0,006g1,1g3g
» » Oméga 6Oméga 630%3,6g12g12g30g
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres12%3,1g10g25gNR
EauEau0%1,3g4,5g2700gNR






Amande blanchie : Vitamines

Amande blanchie : Vitamines, par portion standard de 30g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0µg0µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%1,2µg4µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B15%0,06mg0,2mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B215%0,17mg0,56mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B315%2,1NE7NE14NENR
Vitamine B5Vit. B52%0,093mg0,31mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B63%0,036mg0,12mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B92%9µg30µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E49%7,4mg25mg15mgNR
Vitamine KVit. K0%0µg0µg90µgNR






Amande blanchie : Sels minéraux

Amande blanchie : Sels minéraux, par portion standard de 30g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium6%65mg216mg1000mg2500mg
CuivreCuivre39%0,35mg1,2mg0,9mg10mg
FerFer6%1,1mg3,7mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium26%83mg275mg320mgNR
ManganèseManganèse37%0,67mg2,2mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore21%144mg480mg700mg4000mg
PotassiumPotassium4%206mg687mg4700mgNR
SéléniumSélénium2%0,84µg2,8µg55µg400µg
SodiumSodium1%8,4mg28mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel1%23mg76mg4100mg6200mg
ZincZinc12%0,94mg3,1mg8mg40mg






Amande blanchie : Acides aminés essentiels

Amande blanchie : Acides aminés essentiels, par portion standard de 30g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine31%0,18g0,61g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine18%0,21g0,71g1,2gNR
LeucineLeucine20%0,46g1,5g2,3gNR
LysineLysine10%0,19g0,62g1,8gNR
MéthionineMéthionine6%0,058g0,19g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine24%0,36g1,2g1,5gNR
ThréonineThréonine23%0,21g0,7g0,9gNR
TryptophaneTryptophane25%0,059g0,2g0,24gNR
ValineValine15%0,25g0,83g1,7gNR



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