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Algue Kombu (varech)

Aliment :
 
Nutriment :
Groupes :

Algue Kombu (varech) : Macro nutriments

Algue Kombu (varech) : Macro nutriments, par portion standard de 15g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie0%6,5kcal43kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines1%0,25g1,7g50g180g
Glucides totauxGlucides1%1,4g9,6g230g340g
Lipides totauxLipides0%0,084g0,56g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.0%0,037g0,25g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.0%0,015g0,098g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.0%0,0071g0,047g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres1%0,2g1,3g25gNR
EauEau0%12g82g2700gNR






Algue Kombu (varech) : Vitamines

Algue Kombu (varech) : Vitamines, par portion standard de 15g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0,9µg6µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%11µg70µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B11%0,0075mg0,05mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B22%0,023mg0,15mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B31%0,19NE1,3NE14NENR
Vitamine B5Vit. B52%0,096mg0,64mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B60%0,0003mg0,002mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B97%27µg180µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C1%0,45mg3mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E1%0,22mg1,5mg15mgNR
Vitamine KVit. K11%9,9µg66µg90µgNR






Algue Kombu (varech) : Sels minéraux

Algue Kombu (varech) : Sels minéraux, par portion standard de 15g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium3%25mg168mg1000mg2500mg
CuivreCuivre2%0,02mg0,13mg0,9mg10mg
FerFer2%0,43mg2,9mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium6%18mg121mg320mgNR
ManganèseManganèse2%0,03mg0,2mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore1%6,3mg42mg700mg4000mg
PotassiumPotassium0%13mg89mg4700mgNR
SéléniumSélénium0%0,11µg0,7µg55µg400µg
SodiumSodium2%35mg233mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel2%94mg630mg4100mg6200mg
ZincZinc2%0,18mg1,2mg8mg40mg






Algue Kombu (varech) : Acides aminés essentiels

Algue Kombu (varech) : Acides aminés essentiels, par portion standard de 15g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine1%0,0036g0,024g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine1%0,011g0,076g1,2gNR
LeucineLeucine1%0,012g0,083g2,3gNR
LysineLysine1%0,012g0,082g1,8gNR
MéthionineMéthionine0%0,0038g0,025g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine0%0,0065g0,043g1,5gNR
ThréonineThréonine1%0,0083g0,055g0,9gNR
TryptophaneTryptophane3%0,0072g0,048g0,24gNR
ValineValine1%0,011g0,072g1,7gNR



Algue Kombu (varech) : détail