Aiglefin

Aiglefin : détail

• Nom détaillé : Aiglefin, au four ou grillé
• Groupe d'aliments : Poissons, mollusques, crustacés
• Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
• Ajouter au repas :
• Ajouter au comparatif :

Aiglefin : Macro nutriments

Nutriment	%apports par portion	par portion	pour 100g	apports conseillés	apports max tolérés
Énergie		112kcal	112kcal	2070kcal
Protéines		24g	24g	50g	180g
Glucides totaux		0g	0g	230g	340g
Lipides totaux		0,93g	0,93g	50g	80g
» Acides gras saturés		0,17g	0,17g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturés		0,15g	0,15g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturés		0,31g	0,31g	17g	27g
» Cholestérol		74mg	74mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totales		0g	0g	25g
Eau		74g	74g	2700g

Aiglefin : Vitamines

Nutriment	%apports par portion	par portion	pour 100g	apports conseillés	apports max tolérés
Vitamine A		19µg	19µg	700µg
» Rétinol		19µg	19µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotène		0µg	0µg	2520µg
Vitamine B1		0,04mg	0,04mg	1,1mg
Vitamine B2		0,045mg	0,045mg	1,1mg
Vitamine B3		9,2NE	9,2NE	14NE
Vitamine B5		0,25mg	0,25mg	5mg
Vitamine B6		0,35mg	0,35mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9		8µg	8µg	400µg
Vitamine B12		1,4µg	1,4µg	2,4µg
Vitamine C		0mg	0mg	75mg	2000mg
Vitamine D		0,29µg	0,29µg	5µg
Vitamine E		0,5mg	0,5mg	15mg
Vitamine K	NR

Aiglefin : Sels minéraux

Nutriment	%apports par portion	par portion	pour 100g	apports conseillés	apports max tolérés
Calcium		42mg	42mg	1000mg	2500mg
Cuivre		0,033mg	0,033mg	0,9mg	10mg
Fer		1,4mg	1,4mg	18mg	45mg
Magnésium		50mg	50mg	320mg
Manganèse		0,03mg	0,03mg	1,8mg	11mg
Phosphore		241mg	241mg	700mg	4000mg
Potassium		399mg	399mg	4700mg
Sélénium		41µg	41µg	55µg	400µg
Sodium		87mg	87mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)		235mg	235mg	4100mg	6200mg
Zinc		0,48mg	0,48mg	8mg	40mg