Abricot frais

Abricot frais : détail

• Nom détaillé : Abricot, cru
• Groupe d'aliments : Fruits, jus de fruits
• Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
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Abricot frais : Macro nutriments

Nutriment	%apports par portion	par portion	pour 100g	apports conseillés	apports max tolérés
Énergie		67kcal	48kcal	2070kcal
Protéines		2g	1,4g	50g	180g
Glucides totaux		16g	11g	230g	340g
Lipides totaux		0,55g	0,39g	50g	80g
» Acides gras saturés		0,038g	0,027g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturés		0,24g	0,17g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturés		0,11g	0,077g	17g	27g
» Cholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totales		2,8g	2g	25g
Eau		121g	86g	2700g

Abricot frais : Vitamines

Nutriment	%apports par portion	par portion	pour 100g	apports conseillés	apports max tolérés
Vitamine A		134µg	96µg	700µg
» Rétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotène		1532µg	1094µg	2520µg
Vitamine B1		0,042mg	0,03mg	1,1mg
Vitamine B2		0,056mg	0,04mg	1,1mg
Vitamine B3		1,2NE	0,85NE	14NE
Vitamine B5		0,34mg	0,24mg	5mg
Vitamine B6		0,076mg	0,054mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9		13µg	9µg	400µg
Vitamine B12		0µg	0µg	2,4µg
Vitamine C		14mg	10mg	75mg	2000mg
Vitamine D		0µg	0µg	5µg
Vitamine E		1,2mg	0,89mg	15mg
Vitamine K		4,6µg	3,3µg	90µg

Abricot frais : Sels minéraux

Nutriment	%apports par portion	par portion	pour 100g	apports conseillés	apports max tolérés
Calcium		18mg	13mg	1000mg	2500mg
Cuivre		0,11mg	0,078mg	0,9mg	10mg
Fer		0,55mg	0,39mg	18mg	45mg
Magnésium		14mg	10mg	320mg
Manganèse		0,11mg	0,077mg	1,8mg	11mg
Phosphore		32mg	23mg	700mg	4000mg
Potassium		363mg	259mg	4700mg
Sélénium		0,14µg	0,1µg	55µg	400µg
Sodium		1,4mg	1mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)		3,8mg	2,7mg	4100mg	6200mg
Zinc		0,28mg	0,2mg	8mg	40mg